ふくらはぎの弾力性をつけないと大変だ!
(*´∀`)ノオハヨウゴザイマス!ニシヲです^^ 最近、二日に一辺のペースで走りに行ってます。 一回で走る時間はその日のコンディションによって若干かわりますが、 30分から1時間、といったところでしょうか。 昨日は40分ほどですね。...
足は第2の心臓だ。
『足は第2の心臓だ』って聞いたことありません? おかしいと思いませんか? 心臓から一番離れたところですよ? 心臓みたいに一定のポンプ作用があるわけでもありませんし。 ・・・ 正直、『足が第2の心臓だ』と言うなら、 手や腕も心臓だ!と言えます。 上肢と下肢(腕と脚)は似たような筋肉

