僕らが健康を目指す理由。
アンケートは今日まで実施しております。 →https://jp.surveymonkey.com/r/C5RVFWX Foot System HP| →http://www.footsystem.net ----------------------------- ...
モチベーション
(*´∀`)ノオハヨウゴザイマス!ニシヲです^^ ニシヲはほぼ一年に一回は海外に行くようにしてます。 金なし時間なしなので、一年に一回で精一杯。 これのために貯金しては使い、で一向に貯まらず(汗) ...
朝の大通公園
(*´∀`)ノオハヨウゴザイマス!ニシヲです^^ 毎朝の大通公園。 外国人旅行客で賑わっている(笑) 家族連れ、カップル、50代の夫婦、大家族、、、 いろんな方達がいらっしゃってます。 さすがに一人で旅行している人は、見た所ほぼいないですね。 ...
やっぱり筋肉の質を高めることが必要なんですね。
(*´∀`)ノコンニチワデス!ニシヲです^^ 朝に、ふくらはぎは筋ポンプ作用の話をして、 ガチガチの質のままでいると、静脈瘤とか、そんな症状がでやすくなります。 と、かなり症状までの話を端折りましたが。 でもですよ。 この下腿の筋肉の質を高めるためには、結局足が重要なので...
ふくらはぎの弾力性をつけないと大変だ!
(*´∀`)ノオハヨウゴザイマス!ニシヲです^^ 最近、二日に一辺のペースで走りに行ってます。 一回で走る時間はその日のコンディションによって若干かわりますが、 30分から1時間、といったところでしょうか。 昨日は40分ほどですね。...