忘年会、新年会に向けて
これから忘年会、新年会シーズンに突入しますね。アルコール対策はできていますか?何もしてません?いつも通り!そのような声が聞こえてきそうですが。 お酒は元来、『百薬の長』と呼ばれていますよね?なぜか。それは『体に良い』からです。古くからお薬のように扱われていました。そのお酒と足との


やっぱり筋肉の質を高めることが必要なんですね。
(*´∀`)ノコンニチワデス!ニシヲです^^ 朝に、ふくらはぎは筋ポンプ作用の話をして、 ガチガチの質のままでいると、静脈瘤とか、そんな症状がでやすくなります。 と、かなり症状までの話を端折りましたが。 でもですよ。 この下腿の筋肉の質を高めるためには、結局足が重要なので...
ふくらはぎの弾力性をつけないと大変だ!
(*´∀`)ノオハヨウゴザイマス!ニシヲです^^ 最近、二日に一辺のペースで走りに行ってます。 一回で走る時間はその日のコンディションによって若干かわりますが、 30分から1時間、といったところでしょうか。 昨日は40分ほどですね。...
足は第2の心臓だ。
『足は第2の心臓だ』って聞いたことありません? おかしいと思いませんか? 心臓から一番離れたところですよ? 心臓みたいに一定のポンプ作用があるわけでもありませんし。 ・・・ 正直、『足が第2の心臓だ』と言うなら、 手や腕も心臓だ!と言えます。 上肢と下肢(腕と脚)は似たような筋肉

