チンパンジーも睡眠の質の向上で脳力アップ?
動物界でも睡眠の質により、脳力が変わってきている?!人類に最も近い大型霊長類のチンパンジーも同じようにベッドを作って寝ている。睡眠の質の向上により、脳力もアップしているという。
足の臭い、ガサガサ肌、爪トラブルに対するケアの方法
靴を脱いで臭いに悩まされたり、足が乾燥することで皮膚がガサガサになりストッキングが伝線してしまったり、爪が厚くなって靴を履いた時に当たって痛かったり爪が剥がれやすかったり、、、などなど足のトラブルを抱えていませんか? 看護士さんによるフットケアについてのミニ勉強会に参加しました!
セルフケアを継続していただくには?
どうすればセルフケアを進んで実施していただけるのか?足へのセルフケアは下肢虚血の方には特に重要です。議論はあるかと思いますが、学会では「自己効力感」について発表がありましたので、補足をしております。
食べ物は良くも悪くも自分を作る
【食べ物は良くも悪くも自分を作る。】 日頃からどのような食事を心がけていますか? 一日30品目を摂取してますか? 菓子パンやカップヌードルを常食してますか? それともお菓子が食事の代わりになってますか? 食べるものを少し意識するだけで、数日後の自分のコンディションが変わり
車はエンジンオイルを温めてから飛ばしてくださいね。
札幌、急に冷えてきましたー(泣) 体が冷えると、動きが鈍くなりますね。。。 真っ先に冷えを感じるのは、やはり『足』。 内臓が最終的には生命に関わるので、足に行く熱量を減らして、 内臓が冷えないように”優先順位”をつけているのです。 ...