やっぱり筋肉の質を高めることが必要なんですね。
(*´∀`)ノコンニチワデス!ニシヲです^^ 朝に、ふくらはぎは筋ポンプ作用の話をして、 ガチガチの質のままでいると、静脈瘤とか、そんな症状がでやすくなります。 と、かなり症状までの話を端折りましたが。 でもですよ。 この下腿の筋肉の質を高めるためには、結局足が重要なので...
ふくらはぎの弾力性をつけないと大変だ!
(*´∀`)ノオハヨウゴザイマス!ニシヲです^^ 最近、二日に一辺のペースで走りに行ってます。 一回で走る時間はその日のコンディションによって若干かわりますが、 30分から1時間、といったところでしょうか。 昨日は40分ほどですね。...
足は第2の心臓だ。
『足は第2の心臓だ』って聞いたことありません? おかしいと思いませんか? 心臓から一番離れたところですよ? 心臓みたいに一定のポンプ作用があるわけでもありませんし。 ・・・ 正直、『足が第2の心臓だ』と言うなら、 手や腕も心臓だ!と言えます。 上肢と下肢(腕と脚)は似たような筋肉
![足は第2の心臓だ。](https://static.wixstatic.com/media/013c2f_3ab5c1d3efc44a72a67896db8c3012f3~mv2.png/v1/fill/w_332,h_240,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/013c2f_3ab5c1d3efc44a72a67896db8c3012f3~mv2.png)
足はサスペンション機能を兼ね備えている
(*´∀`)ノオハヨウゴザイマス!ニシヲです^^ 昨日の話ですが、学生時代の運動量、いかがでしたか? 思い出しました? スポーツされてた人なら、よくあんなに動いたな~と思ったかもしれません(笑) 本来、大人になっても動けるんですよね。 ...
![](https://static.wixstatic.com/media/013c2f_fc67f17947a24ebe81c131a37ceb0e15~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/013c2f_fc67f17947a24ebe81c131a37ceb0e15~mv2.jpg)
![足はサスペンション機能を兼ね備えている](https://static.wixstatic.com/media/013c2f_fc67f17947a24ebe81c131a37ceb0e15~mv2.jpg/v1/fill/w_332,h_249,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/013c2f_fc67f17947a24ebe81c131a37ceb0e15~mv2.jpg)
学生時代の運動量は?
(*´∀`)ノオハヨウゴザイマス!ニシヲです^^ アンケート、ありがとうございました! これから集計していきます^^ ---------------------------- 昨日、靴はカカトで合わせてください! とお話ししました。 ...