【運動学用語】足首の動きについて
ここでは足首の動きについての用語をまとめています。
底背屈
（図１ 底背屈）
足を外側から見るとわかりやすいですね。
足首が90度の状態からつま先を下ろした動きを『底屈（plantar flexion）』と言います。
足首が90度の状態からつま先を上げた動きを『背屈（dorsiflexion）』と言います。
矢状面の動きです。
面についてはこちらへ↓
https://www.footsystem.net/single-post/2016/11/16/kinematics-basic
可動域は個人差があるので、何とも言えないのが現状ですが、
参考として,,,
・底屈 → ４５度
・背屈 → ２０度
内外反
（図２ 内外反）
後ろから見て、下腿と踵骨（カカト）の位置関係を見ています。
カカトが内側に行くと、捻挫する形になります。
足首のところで、『内側が反っている』状態を『内反（inversion）』と言います。
反対に、カカトが外側に行くと、土踏まずが落ち込んできます。
足首のところで、『外側が反っている』状態を『外反（eversion）』と言います。
前額面の動きです。膝と同じですね。
両膝とも内反膝だとO脚と言い、
両膝とも外反膝だとX脚と言います。
可動域は参考として,,,
・内反 → ２０度
・外反 → １０度
内外転
（図３ 内外転）
こちらは前から見るとわかりやすいですね。
地面に接地した状態でつま先が内側に入る動きを『内転（adduction）』と言います。
地面に接地した状態でつま先が外側に向く動きを『外転（abduction）』と言います。
水平面の動きです。
足首での動きはほとんどなく、
前足部の動きがメインになっています。
可動域は参考として,,,
・内転 → ２０度
・外転 → １０度
可動域を「参考として」と表現したのには理由があります。
（図４ 足部構造による可動域の違い）
図４は足部の構造により、足首の動きの違いについて表しています。
図の右側の矢印の長さが可動域の度合いを表しています。
図４ーAは『ハイアーチ構造』の方の可動域を表しています。
踵骨の内外反の動きは小さいのですが、
内外転の動きが大きいのが特徴です。
図４ーBは『扁平足』の方の可動域を表しています
踵骨の内外反の動きは大きいのですが、
内外転の動きが小さいのが特徴です。
図４ーCは標準です。
参考の可動域に近い動きをします。
※絶対ではなく、そういう傾向にあるということです。
他にも、
・回内外
・内返し-外返し
という用語があります。
こちらは足首だけではなく、
後足部や足部全体に対しての用語です。
三平面が合体した動きなのです。
ちょっと説明が必要になるので、
また別の機会にしますね。
足首の動きの確認でしたー。